Życie w biegu, a prawidłowa waga

mar 6, 2017 przez metrax.com.pl

W obecnych czasach, gdzie ciągle słyszy się, czyta o groźnych chorobach cywilizacyjnych niezwykle ważne jest dbanie o swoją kondycje fizyczną. W erze firm korporacyjnych, żyjąc w biegu zapominamy o tym jak ważne jest nasze zdrowie. Istotną kwestą pozostaje tutaj fakt utrzymania prawidłowej wagi ciała. Jest to o tyle trudne, że zabiegani, zapracowani jemy cokolwiek, byle było to szybko i zaspokajało podstawowy głód. Oprócz poddawaniu się regularnym badaniom kontrolnym, warto również sprawdzić czy nasza waga mieści się w granicach norm. Do tego celu służy BMI, bardzo prosty kalkulator bazujący na wzorze matematycznym, musimy znać tylko naszą wagę i wzrost.

Wskaźnik bmi dla mężczyzn ma takie same zakresy normy jak dla kobiet. Jednak narzędzie to nie uwzględnia różnic w składzie ciała pomiędzy płciami. Mężczyźni mają średnio o około 10 procent mniej tkanki tłuszczowej od kobiet, na rzecz większej ilości tkanki mięśniowej. Dlatego właśnie, BMI należy traktować z lekkim dystansem, ponieważ może się okazać, że u osób bardzo umięśnionych, którzy mają bardzo małą ilość tkanki tłuszczowej BMI wykaże wyniki kwalifikujące taką osobę do grupy nadwagi, a nawet otyłości.